Et voilà, à moving express aujourd'hui :
7 km de rameur puis une session musculation haut du corps, centre du corps, abdos, dos. Ensuite cuisses: 80 kg en squat, 160 kg sur la presse à quadriceps. Et pour finir 6 km de rameur.
Total: 2h00 d'entraînement... Et là au moment où j'écris, j'ai mal aux jambes.. Lol.
Maintenant direction Nevers et le pont st ours pour le long week-end de pâques ... Tchuss
un peu juste comme séance MDR
RépondreSupprimerJe sais, je sais. Il faut que je m'améliore. Mais j'attends un entraînement commun pour pouvoir apprendre à tes côtés Stéphane :-)
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